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¿Cómo Controlar el Peso sin Esfuerzo y sin Poner en Riesgo la Salud?

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Controlar el peso es un proceso para mantener un cuerpo saludable y equilibrado. Para ello, existen plantas que colaboran en la pérdida de peso, sin poner en riesgo la salud. Los té de hierbas son buenos aliados en una dieta hipocalórica bien equilibrada. 
Una dieta hipocalórica trata de la reducción de calorías que se consumen diariamente, incluso en la restricción de ciertos alimentos, que no son nada beneficiosos para nuestro cuerpo.Si bien muchas personas no están de acuerdo con el término dieta, porque los hace sentir privados de lo que les gusta o que están en medio de muchas limitaciones; hoy les traigo, una lista de alimentos que si son consumidos durante una semana, la pérdida de peso estará garantizada. El compromiso con nuestra salud y con nosotros mismos debe ser la motivación para seguir las siguientes instrucciones:
Día 1: 

Desayuno: té verde, 3 galletas de amaranto y gelatina dietética con semillas de sésamo.Almuerzo: un plato de verduras hervidas: cebolla, ajo, tomate, za…

¿Por qué no es Aconsejable estar Gordo?

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La acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, sobre todo en la zona de la cintura, puede repercutir de forma negativa en la salud. Las personas obesas suelen mostrar una tendencia mayor que el resto de la población a sufrir las siguientes enfermedades:

Diabetes de tipo IIHipertensiónDolencias del CorazónArteriosclerosisInsuficiencia RespiratoriaArtritis DegenerativaCálculos BiliaresInsuficiencia RenalDefectos Congénitos del Sistema NerviosoHemorragia CerebralCáncer de mamaHipogonadismoCariesInsomnioDepresiónAngustíaComer menos y practicar ejercicios son las estrategias mas utilizadas cuando el individuo busca adelgazar. Mientras los hombres prefieren hacer ejercicios para eliminar las grasas sobrantes, las mujeres prefieren las dietas y los productos dietéticos, entre otras estrategias. Tomar en cuenta, que perdiendo la décima parte de nuestro peso podemos reducir hasta un 20% el riesgo de sufrir accidentes cardíacos.